Face fitness набирает все большую популярность, но так ли он эффективен?
Если коротко, то на сегодня у фейсбилдинга нет доказательной базы. Исследования эффективности этой методики омоложения проводились, но у них есть недостатки. С ними невозможно подтвердить, есть ли от упражнений реальная польза.
На лице мимические мышцы одним своим концом вплетаются в окружающие ткани, а вторым концом прикрепляются к костным структурам. Следовательно, идет содружественное движение определенной группы мышц: мы не можем локально прокачать какую-то одну мышцу, напрячь или расслабить ее, это всегда будет содружественная работа. Таким образом, напрягая одну мышцу, мы напрягаем и окружающие, которые в таком тонусе не нуждаются.
В ходе разговора и ежедневных мимических реакций мышцы лица активно задействуются и находятся в напряжении. Занимаясь фейс-фитнесом, человек обеспечивает для мышц еще большее напряжение.
Гимнастика никогда не уберет брыли, не уменьшит носогубные складки, не устранит мимические морщины, потому что усиленная проработка мышц лица приведет к появлению или усугублению мимических и статических морщинок вокруг глаз, в зоне лба, межбровья а также вокруг рта.
С помощью гимнастики мы не улучшим качество кожи, не устраним пигментацию и рельефность. Косметологические же процедуры, наоборот, направлены на снятие гипертонуса мышц, некое ограничение мимических движений, что способствует профилактике и лечению морщин.